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Bögershausen schwört auf einen Mix aus Krafttraining und Aus­dauersport Mittwoch, 15 März 2017 09:50 Foto: Frank Bierstedt

Bögershausen schwört auf einen Mix aus Krafttraining und Aus­dauersport

»Ob jung, alt, Frau, Mann …, es ist nie zu spät, mit dem Fitnesstraining zu beginnen«, sagt Christian Bögershausen, der das Fitnesscenter Vienenburg betreibt. Auf 500 Quadratmetern ­stehen 60 Geräte zur Verfügung.

Das Center konzentriert sich auf zwei Schwerpunkte: Zum einen das Krafttraining, um Rückenleiden, Knochenschwund und altersbedingten Muskelschwund zu verhindern. Bögershausen: »Zweimal 30 Minuten gezieltes Rücken- und Bauchtraining in der Woche kann dabei ausreichen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und bereits vorhandene sogar zu beseitigen.« Der Neben­effekt: Das Krafttraining ist nicht nur für die äußere Erscheinung positiv, sondern man fühlt sich auch körperlich und geistig besser. Und das gilt nach den Worten von Christian Bögershausen für jedes Alter.

»Verblüffende Ergebnisse«

Ein weiterer Schwerpunkt des Fitnesscenters ist das pulskontrollierte Herz-Kreislauftraining, das nach den Worten von Christian Bögershausen zu verblüffenden Ergebnissen führt: »Herz und Lunge werden leistungsfähiger. Das Herz arbeitet ökonomisch und der Ruhepuls wird niedriger. Die Leistungsfähigkeit steigt. Der Blutdruck wird gesenkt und der Cholosterinspiegel günstig beeinflusst. Der Blutzuckerspiegel wird besser reguliert, der Fettanteil reduziert und der Stoffwechsel positiv angeregt. Zu guter Letzt: Auch die Stimmung wird positiv, weil man sich einfach besser fühlt.

Im Fitnesscenter Vienenburg werden auch verschiedene Kurse wie zum Beispiel Wing Tsun Kung Fu für Frauen und Männer, Bauch-­Beine-Po, Zumba, Qi Gong und Boxkurse mit dem Norddeutschen Meister angeboten.

Bild oben: »Im Fitnesscenter Vienenburg trainiert unter anderem die Betriebssportgemeinschaft des Goslarer Unternehmens H.C. Starck. Darüber hinaus gibt es eine Kooperation mit der Oberschule Vienenburg«, sagt Center-Inhaber Christian Bögershausen.

geschrieben von  jh