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Donnerstag, 21 April 2016 08:20

Was ...st Glück? Lebensfreude, ­Schaffenskraft, Zufriedenheit, ­Gelassenheit, ...

Tinnitus, Schlafstörungen, Ohrengeräusche, depressive Verstimmtheit – waren diese Anzeichen von Burnout noch vor wenigen Jahren ganze Titelseiten wert, hört man inzwischen nur noch wenig darüber. An mangelnder Aktualität liegt das nicht. Zunehmend mehr Menschen in Deutschland leiden unter diesen bedrohlichen Symptomen.…
Montag, 29 Februar 2016 11:08

»Gesunder« Abnehm-Speiseplan mit Joker

Werbung für Abnehmprodukte haben derzeit ­Konjunktur, obwohl Ernährungsexperten eher einen ­anderen Weg ­empfehlen. ­»Komplizierte Essenspläne, einseitige Ernährung und ­aufwendiges ­Kalorienzählen bringen meist nichts gegen überschüssige Pfunde«, schreibt die Bildzeitung Anfang Februar und berichtet über »Die wichtigsten Bausteine für gesundes Abnehmen«.…
Montag, 29 Februar 2016 08:55

Intensives Ganzkörpertraining: ­Elektro-Muskel-Stimulation nun auch kabellos

Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) gewinnt an Popularität. Fünf Studios in Braunschweig bieten inzwischen EMS-Training an. Das Versprechen: Elektrische Impulse, die beim Sport den Körper durchfließen, stählen die Muskeln besonders schnell. Nun gibt es eine Weiterentwicklung des Fitnesstrends: kabelloses EMS-Training. »Heutzutage hat jeder…
Montag, 18 Januar 2016 11:30

Das Geheimnis des ­Kurzzeit-Fastens

Das Weihnachtsfest und der Jahreswechsel sind vorüber und so ­mancher fragt sich, ob er auf Gänsebraten, Zimtsterne und andere Leckereien nicht besser verzichtet hätte. »Dafür gibt es keinen Grund«, sagt eine neue Studie, über die der Spiegel Mitte Dezember berichtete.…
Donnerstag, 14 Januar 2016 00:00

Eine ­Handvoll Nüsse ­verlängert das Leben

Wer regelmäßig mindestens fünf Mal pro Woche eine Handvoll Nüsse isst, senkt sein Risiko für Herz-Kreislauf-­Erkrankungen wie Herzinfarkt deutlich, schreibt Marcus Lauk in seinem Bestseller »Steinalt & Kerngesund«. Nüsse führten nicht nur dazu, dass das gefährliche LDL-­Cholesterin gesenkt und der…
Donnerstag, 14 Januar 2016 00:00

Deutsche leben länger

Das durchschnittliche Sterbe­alter lag 2014 in Deutschland bei 78,1 Jahren. Es ist in den letzten zehn Jahren um fast zwei Jahre gestiegen. Häufigste Todesursache der 868 356 Verstorbenen war mit 38,9 Prozent die Herz-Kreislauf-Erkrankung, zweithäufigste mit einem Viertel aller Sterbefälle…