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Donnerstag, 14 Januar 2016 00:00

Eine ­Handvoll Nüsse ­verlängert das Leben

Wer regelmäßig mindestens fünf Mal pro Woche eine Handvoll Nüsse isst, senkt sein Risiko für Herz-Kreislauf-­Erkrankungen wie Herzinfarkt deutlich, schreibt Marcus Lauk in seinem Bestseller »Steinalt & Kerngesund«. Nüsse führten nicht nur dazu, dass das gefährliche LDL-­Cholesterin gesenkt und der…
Donnerstag, 14 Januar 2016 00:00

Deutsche leben länger

Das durchschnittliche Sterbe­alter lag 2014 in Deutschland bei 78,1 Jahren. Es ist in den letzten zehn Jahren um fast zwei Jahre gestiegen. Häufigste Todesursache der 868 356 Verstorbenen war mit 38,9 Prozent die Herz-Kreislauf-Erkrankung, zweithäufigste mit einem Viertel aller Sterbefälle…
Mittwoch, 16 Dezember 2015 13:52

»Herr Schmidt, haben Sie sich heute schon genug bewegt oder …«

»… nur im Sitzen gearbeitet?« Wilhelm Schmidt, Geschäftsführer des Wolfenbütteler Reisebüros Schmidt, hat die Antwort umgehend parat: 11 364 Schritte habe er heute zurückgelegt. 10 000 gelten als guter Wert. Die Tage davor seien es mit 6800 bzw. 7300 Schritten deutlich weniger gewesen.…
Montag, 16 November 2015 08:43

Was bekommt man, wenn man einen Personal Trainer bucht?

Nicht nur Hollywood-Stars tun es. Sich einen Personal Trainer zu buchen, wird auch hierzulande immer beliebter. Dabei ist die Motivation sehr unterschiedlich. Einige stellen ihre körperliche Fitness in den Vordergrund, andere trainieren für ein sportliches Ziel und wieder andere wollen…
Donnerstag, 15 Oktober 2015 15:39

Dreißig Jahre Ruhestand, das ist absolut passé

Durch die außerordentlichen Fortschritte in der Medizin, aber auch in Ernährung, Bildung und Arbeitswelt, haben wir heute 30 Jahre länger zu leben als noch vor hundert Jahren. Gleichzeitig werden weniger Kinder geboren. Schon jetzt leben in Deutschland mehr Menschen über 60…
Donnerstag, 03 September 2015 09:50

Tun Sie etwas für sich ... kümmern Sie sich um Ihre ­Widerstandskraft!

Mit den wachsenden beruflichen Anforderungen wächst auch die Beanspruchung der eigenen Kräfte. Wie stark, zeigen die Meldungen über zunehmende Erschöpfungskrankheiten. Sinnvoll also, sich mit Möglichkeiten zu beschäftigen, gesundheitlichen Engpässen an Körper, Geist und Seele vorzubeugen. Einige Lesetipps. Was Unternehmern, Freiberuflern…