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Montag, 29 Februar 2016 08:55

Intensives Ganzkörpertraining: ­Elektro-Muskel-Stimulation nun auch kabellos

Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) gewinnt an Popularität. Fünf Studios in Braunschweig bieten inzwischen EMS-Training an. Das Versprechen: Elektrische Impulse, die beim Sport den Körper durchfließen, stählen die Muskeln besonders schnell. Nun gibt es eine Weiterentwicklung des Fitnesstrends: kabelloses EMS-Training. »Heutzutage hat jeder…
Montag, 18 Januar 2016 11:30

Das Geheimnis des ­Kurzzeit-Fastens

Das Weihnachtsfest und der Jahreswechsel sind vorüber und so ­mancher fragt sich, ob er auf Gänsebraten, Zimtsterne und andere Leckereien nicht besser verzichtet hätte. »Dafür gibt es keinen Grund«, sagt eine neue Studie, über die der Spiegel Mitte Dezember berichtete.…
Donnerstag, 14 Januar 2016 00:00

Eine ­Handvoll Nüsse ­verlängert das Leben

Wer regelmäßig mindestens fünf Mal pro Woche eine Handvoll Nüsse isst, senkt sein Risiko für Herz-Kreislauf-­Erkrankungen wie Herzinfarkt deutlich, schreibt Marcus Lauk in seinem Bestseller »Steinalt & Kerngesund«. Nüsse führten nicht nur dazu, dass das gefährliche LDL-­Cholesterin gesenkt und der…
Donnerstag, 14 Januar 2016 00:00

Deutsche leben länger

Das durchschnittliche Sterbe­alter lag 2014 in Deutschland bei 78,1 Jahren. Es ist in den letzten zehn Jahren um fast zwei Jahre gestiegen. Häufigste Todesursache der 868 356 Verstorbenen war mit 38,9 Prozent die Herz-Kreislauf-Erkrankung, zweithäufigste mit einem Viertel aller Sterbefälle…
Mittwoch, 16 Dezember 2015 13:52

»Herr Schmidt, haben Sie sich heute schon genug bewegt oder …«

»… nur im Sitzen gearbeitet?« Wilhelm Schmidt, Geschäftsführer des Wolfenbütteler Reisebüros Schmidt, hat die Antwort umgehend parat: 11 364 Schritte habe er heute zurückgelegt. 10 000 gelten als guter Wert. Die Tage davor seien es mit 6800 bzw. 7300 Schritten deutlich weniger gewesen.…
Montag, 16 November 2015 08:43

Was bekommt man, wenn man einen Personal Trainer bucht?

Nicht nur Hollywood-Stars tun es. Sich einen Personal Trainer zu buchen, wird auch hierzulande immer beliebter. Dabei ist die Motivation sehr unterschiedlich. Einige stellen ihre körperliche Fitness in den Vordergrund, andere trainieren für ein sportliches Ziel und wieder andere wollen…