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Freitag, 16 August 2013 00:00

Aus dem Hamsterrad aussteigen …

Die Gesundheitstrainerin Claudia ­Colantoni aus Goslar kommt gleich zur Sache. »Was ich bei der Zusammenarbeit mit rund 50 Unternehmen erlebt habe, wird in einer Kienbaum Studie eindrucksvoll bestätigt«, sagt sie. Mehr als 50 Prozent der Führungskräfte klagen über regelmäßige Befindlichkeitsstörungen wie…
Montag, 29 Juli 2013 00:00

Die Deutschen fühlen sich gesund, aber …

Wie geht‘s Ihnen? Auf diese Frage wurde in einer neuen Studie des Robert-Koch-Instituts mit »gut bis sehr gut« geantwortet. Die Deutschen fühlen sich fit und gesund. 76,6 Prozent der befragten Männer und 72,9 Prozent der Frauen bezeichneten ihre Gesundheit als gut oder…
Mittwoch, 19 Juni 2013 00:00

In Ernährungsfragen gibt es ein ­babylonisches Sprachengewirr – jede ...

Wer findet sich noch zurecht im Wirrwarr widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen und gesundheitsbezogener Werbeaussagen. »Die goldene Regel ist, dass es keine goldene Regel gibt«, antwortet die Braunschweiger Ernährungsberaterin Marianne Reiß mit einem Zitat von George Bernhard Shaw. »Eigentlich weiß jeder selbst, was…
Mittwoch, 15 Mai 2013 00:00

»Ausdauertraining und Kraftsport: Eine ideale Kombination«

Abwechselnd Ausdauertraining und Kraftsport – zwei- bis dreimal pro Woche – beugt ziemlich vielen gesundheitlichen Risiken vor, sagen die Sportmediziner. Warum es sinnvoll ist, Ausdauer- und Kraftsport zu kombinieren? »Für eine Leistungssteigerung ist beides wichtig«, erläutern Hendrik und Rouven Böse,…
Mittwoch, 15 Mai 2013 00:00

Warum Salz in Nahrungsmitteln gefährlicher ist als Zucker

Aus einer neuen Studie der US-Universität Harvard geht hervor, dass in den USA jeder 10. Todesfall mit übermäßigem Salzkonsum zusammenhängt. Um einen Bluthochdruck und als Folge davon Herz­infarkt und Schlaganfall vorzubeugen, sollten Erwachsene laut Gesundheits­organisation (WHO) täglich höchstens fünf Gramm…
Donnerstag, 25 April 2013 00:00

Ein verführerisches Angebot: viel Erfolg mit wenig Aufwand

»Ich muss was tun, ich baue ab.« Dieses Gefühl kennt fast jeder. Das Fitnessstudio wird gebucht, hochmotiviert geht man drei Mal die Woche mindestens 45 Minuten trainieren – und merkt: Das ist schon rein zeitlich nicht durchzuhalten. Macht man aber…